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［福源中医养生营］巧用三伏灸，平衡今夏的湿热
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“自大暑日子正，至秋分日戌正，凡六十日有奇，主位太宫土，客气少阴火，中见金运，火胜金，溽暑至，湿热相搏，争于左之上，民病黄瘅而为肿，宜治少阴之客，以咸补之，以甘泻之，以酸收之，岁谷宜丹，间谷宜豆。”
从《圣济总录》中看到这个夏天，湿热是主要的气候特点，正值三伏来临，如何用三伏灸平衡今夏的湿热，本期中医养生营，汪佳薇医师继续为大家带来当下节气的养生平衡要点。
同时，致良老师将教授八段锦、经络操等身体导引功法。让我们一起跟随天地的节奏，找回身体的节律。
活动时间｜2025.7.12-13
报到时间｜7月12日9:00前
结营时间｜7月13日16:00
活动地点｜浙江平湖·福源禅寺
活动费用｜寺院公益课程，欢迎广种福田
课程内容｜健康讲座、站桩、三伏灸、八段锦、经络操、**（具体安排，以实际课表为准）
招收对象｜年龄满18周岁以上，对中医智慧感兴趣的爱好者。报名人员须身心健康，无精神、传染疾病，无严重高血压、心脏病等不适宜参加的疾病。
注：活动时间内，不开放问诊及治疗需求。
报名方式 | 点击“我要报名”填写相关信息提交。报名后请留意手机短信或微信，义工会根据您的情况酌情录取。
报名咨询｜福源客堂处18257320033
健康讲座
SUMMER
01
分享者
汪佳薇医师
大连医学院临床医学本科毕业，
曾从事产科医生一职，
后转而系统学习传统中医。
家中四代中医，幼承庭训，
师从道家⻰⻔派谢国仲⽼师，
修习功法及五运六⽓实践应⽤；
跟随多位中医名家学习正⻣⼿法；
师从“太素脉法”传承⼈陈云鹤，
学习中医脉诊及治法。
现开办泗松长青中医疗法工作室，
深入治未病养⽣领域的探索。
中医师根据当下时节
带领体验观察天与人的变化
分享今夏的养生建议
<三伏灸>
中医师讲解今年三伏灸的要点
以及操作方法和注意事项等
让大家学会手工捏制艾柱
在家也能调养身体安度今夏
中医师还将教授站桩
在练习过程中
体会形与神俱
身心自在的状态
02
养生功法
SUMMER
分享者
致良老师
大医派第二十二代记名弟子，紫尘阁经络传承人。擅长中医理疗快速解决各种疼痛，自幼喜好儒道释经典传统文化。庚子年伊始通过网络平台传播中医文化。
2022年4月12日开始，每天早上6：30直播，带练武当八段锦疏通经络等道家养生功法，累计直播了1000多天，累计超过100万人次进入直播间锻练。
线下举办60多期中医公益课，旨在将经络知识生活化，让健康触手可及。
<学员分享>
碧柳清风：原来会时常的头疼头晕，夜晚会睡不着觉，还做噩梦。练习八段锦疏通经络后，原来身体的各种不适和不开心都几乎不见了，心慌气短的症状也都基本上消失了。
郁小芳：我原来的身体非常差，起床僵硬，行走喘息，经常上火牙疼久治不愈，去年七月开始练八段锦，慢慢的走路喘息小了，身体不僵硬了，起床自如了，高血压也降下来了。
应季而食
SUMMER
03
今天吃什么？去地里看看。
在福源禅寺，有一片菜地，种植了各种当季的蔬菜。眼下，正是黄瓜、丝瓜、番茄、茄子等成熟的季节。
寺院的一日三餐，大都优先选择地里的菜，地里有什么，就吃什么。简单的烹饪，就很好吃，能尝到食材本身的味道，原汁原味。
二十四节气是大自然的节奏，遵循自然之道，应时令、按季节吃饭，让身体与天地一起运化，是最健康的养生方式。
<入营须知>
1. 不接受迟到早退。
2. 须持身份证原件办理住宿。
3. 水杯、牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、口罩等，需自己携带。4. 寺院统一安排住宿与饮食，严格遵守斋堂仪轨供佛。用餐时请勿说话，碗筷尽量不发声音，饭菜不可剩余。
5. 需全程跟随课程，遵守课堂规约，不迟到不早退不旷课，不无故外出。
>>>交通指南<<<
➤ 高铁 金山北站（上海）距离寺院约10公里，打车到寺20分钟左右；嘉善南站距离寺院约20公里，打车到寺35分钟左右。
➤ 自驾 导航直接搜索“福源禅寺”，寺院地址：浙江省嘉兴市平湖市新埭镇，选择相应信息即可。
➤ 飞机 寺院距离上海虹桥国际机场72公里、上海浦东国际机场105公里、杭州萧山国际机场124公里。
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