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【丰台】周五-周日 《幸福心理学》
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成年人的崩溃，从戒掉“负面情绪”开始，而控制情绪，从来都不靠忍...
电视剧《第二次也很美》有个片段：女主安安在家做全职太太，遭遇被离婚；作为漫画家，作品被抄袭，职业生涯几乎葬送。
安安整日哭丧着脸，做起了咖啡厅里的服务员，身边所有朋友都劝她积极乐观，不要放弃，不要被命运打趴下。谁知安安不但情绪没好，而且更歇斯底里。
只有男主许朗告诉她：“谁说人生非得积极面对了？消极就不是人生态度了？谁说非要面对问题了，逃避就不行么？”
生活里，我们总是试图压抑自己的负面情绪，认为负面情绪无法示人。但往往负面情绪没见好转，还产生了内疚、自责的情绪，让自己的心里秩序更糟糕。
负面情绪真的那么坏吗？如心理学家武志红所说，负面情绪和正面情绪一样是人性的重要组成部分，它们该被接纳。
每个人都有阴影，正因为负面情绪的存在，正面情绪才有意义。接纳自己的负面情绪，允许自己偶尔有不好的样子，是一种高级自爱。
詹青云在《奇葩说》中说过，最重要的情绪管理，是你要相信，没有任何一种情绪是不应该的。
人不会突然冒出某种情绪，每一种情绪势必会有某些原因。找到出现某种情绪的原因，学着与它相处，更容易从负面情绪当中走出来。
相反一味与自己纠缠，抱怨生活不公，指责他人存在问题。往往会一直陷在负面情绪里无法自拔。
有一位父亲教孩子控制情绪的做法，是教科书级的典范，对大人同样适用：
心理学家弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
不开心就是不开心，我们可以用“陈述事实”的方式表达出来，不要抱怨，不要指责。
你的表达对他人不一定是伤害，对方可能会采取一种抱持性的态度来面对；若对方无法理解，让他人了解你的想法也是好的，表达本身也是一种释放。
选择接纳情绪，是接纳自己的不完美，即便是现在这样，也还会有人爱你，爱包围着你，你是值得被爱的。
这里无法给你人生的终极答案，不能让你立即摆脱生活的困境，但我们可以帮你：
▪ 察觉内心痛苦的根源，与过去挥手和解；
▪ 理顺人际关系背后的原理，增加处理关系策略；
▪ 重新认识自己，了解自己，找回真我，轻松面对未来；
▪ 去寻找人生的意义，成为更好的自己。
让我们一起努力，与情绪共舞，成为更好的自己，去拥有获得幸福的能力，去拥抱更为灿烂的人生。
什么是NLP？
NLP是神经语言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文缩写。在香港，也有意译为身心语法程式学的。N (Neuro) 指的是神经，包括大脑和思维过程。L (Linguistic) 是指语言，P (Programming) 是指程序，可以透过更新软件而改变信念系统等。
NLP心理实操技能称之为“身心灵”成长，每一个人都有一个运作系统，如何了解自己？我是谁？比方说：知彼知己，首先需要了解自己，才能做到更好的知彼。
NLP心理实操技能让你了解自己是怎么运作的，你的内在心灵空间是如何，你与自己的关系，与他人的关系，以及系统法则与世界的关系。通过系统的学习和专业的督导让您体验到知识，运用知识，活出知识，走自己幸福的卓越人生。
课程特色
■ 课程通俗易懂，不会涉及太多专业术语，有无心理学背景都可学习；
■ 把焦点放在“解决”而不是“问题”上；
■ 包含大量实用技巧，从不同角度寻求解决问题的方法；
■ 理论与实践结合，每天两个小时助教老师带领，充分掌握技巧；
■ 导师讲授与演示相结合，让学员对每个技巧有立体认识；
■ 是一门系统的学问，让每位学员都有充分提升的机会；
■ 是一个安全的空间，让你结交一生的朋友。
课程价值
1.实用的咨询理念
2.卓越的咨询模式
3.独立的咨询能力
4.专业的咨询圈子
5.终身的心灵顾问
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