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上海莲花寺两日禅修
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**上海公益禅修｜莲花寺2日禅修，体验寺院生活**
**全程吃住在寺里，2天1晚，580/人食宿费（含笔墨素斋）
地点：海市青浦区蒸西村264号 莲花寺
【2天1晚的禅修亮点】
**禅修初体验｜在莲花寺找到生活的新节律**
**随众晨起大拜**
第一次在晨光中合掌
发现六点的阳光比加班时的屏幕光更治愈
**止语抄经时刻**
毛笔尖触碰宣纸的沙沙声
让心跳不自觉跟着千年古刹的节奏慢下来
**福田行禅漫游**
踩着师父的脚印
每一步都像在丈量自己内心的田地
**过堂斋修行**
一箸一饭间练习"食存五观"
原来白米饭可以嚼出自然的甜味
**法师智慧开示**
写下困扰已久的问题
法师解内心焦虑
**特别收获**
结缘了同频的禅修伙伴
约好每月一次"都市修行日"
**两天一夜修行日程安排**
**DAY1**
09:50｜莲花寺**
10:00｜古刹巡礼·礼佛祈福
11:30｜禅院素斋·过堂
12:00｜漫步福田&文创小苑
13:00｜墨香般若·心经抄写
14:30｜法师开示
15:30｜分享感想
16:30｜晚课
17:00｜晚斋
18:00｜禅友交流
20:00｜回房休息
**DAY2**
06:00｜早课
06:30｜早斋(后休息)
08:00｜参禅打坐·入门学习
09:00｜师父带领诵经(共修)
11:30｜午斋·过堂
13:00｜非遗活动·宋代点茶
15:00｜结束返程
**适配人群**
长期高压情绪紧绷者
失眠多梦/决策焦虑者
传统文化体验爱好者
**必看须知**
一、服装搭配
黑色长裤（禅修通用要求，避免牛仔裤！）
平底鞋（推荐布鞋/运动鞋，拒绝拖鞋、高跟鞋）
宽松上衣（纯棉/亚麻材质，忌背心、短袖需过肩）。
个人用品：1-2套换洗衣物（简单素色为主）、发绳（长发需束起）、保温杯（寺院多提供热水）。
请勿带荤腥食品来寺院内食用，尊重菩提道场。
二、礼仪避雷指南
称呼礼仪：1.见到僧人统称“师父”，可加法名如“某某师父”，忌喊“大师”。
2. 我们互相称呼师兄
用餐规矩：
过堂（早午餐）和药石（晚餐）时全程止语，碗筷轻放，加菜用手势示意。
不吃葱蒜等气味食物，不带荤腥入寺（提前清淡饮食）。
行为禁忌：入寺不喷香水、不穿短裤/裙子，打坐时手机静音，勿随意打断他人。
三、只接待已经报名的学员参加活动
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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