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《这个国庆，我有个别样去处——三天正念**实修营》
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或许您可以选择来这里，选择一个别样的“去处”，在一个优美安静的环境里，给自己三天的时间，放下手机，放下平时忙碌带来的紧张，全然地与自己在一起，与大自然在一起，去感受身体，感受呼吸，感受自己的内心，静静的，缓缓地，倾听内在的“无声”——无声中有“大声”，在自然中行走，……看看，您会发现什么、体验到什么？也许此处风景独好！
心往外求，心随境转；
心往内求，境随心转。
这个假期，让我们一起通过正念**走进内心深处去看看吧。
止语：为什么要止语？
我们长时间以来，不知不觉的，习惯性地说出口和未说出口的话语，渐渐地形成了我们置身其中的语境，成为我们生命中最重要，对我们影响最大的环境，渐渐地又形成我们的心境：随时受语境影响成为我们心情时好时坏的最大因素之一。
止语，是让我们有机会看见自己的语言，看见自己生活其中的语境和心境。
1. 不迟到、不早退、按照报名的时间全程参加活动。
2. 严格执行独处和禁语的规定，不建议和周围的学员交流，不干扰周围的学员；有问题可以随时举手找助理老师解决。
3. 恭敬、真诚、勤奋、不虚假、坦率、勇猛精进、坚持不懈、有忍耐心。从每天早晨睡醒的那一刻到晚上睡觉前为止，必须持续不间断地保持正念。活动期间全天持续保持觉察，即使上下课的路途中、下课后回到住所休息、整理内务等等期间，仍需练习对当下自己的身心感受、周遭的事物念念分明。
4. 活动期间安排素食，下课后也不吸烟喝酒。
7. 活动期间打开自己的身心通道，敏锐的觉察自己的身心感受，不必要东张西望，被无关自己的事物毫无觉察的把自己的注意力带走。
8. 活动期间行动尽量缓慢。不许以粗鲁的、快速的、急转方向的、充满噪音的方式练习，尊重自己和他人、不影响他人。
10. 活动期间，应全力专注于正念，全身心当下感受，而尽量不去做思考、深思、推测、分析、比较和解释。
11. 欢迎凡具备正常、稳定思维，认可以上活动的理念者参加该活动。
12、活动**时间较长，需要较强的信心耐心和恒心，因此目前患有严重神经症及精神疾病者，不建议参加该活动。
13. 尽量穿戴宽松棉麻衣物、袜子、披肩，毛巾等；并多备一套便于出汗更换；请提前安排好社交事物，活动期间不可接打和浏览手机。
END
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同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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