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声波减压冥想
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✨声波减压冥想
你是否正被这些困扰？
脑子像卡壳的旧电脑，反复想同一件事停不下来
压力大到喘不过气，情绪像坐过山车
失眠多梦，身体累但脑子停不下来
慢性疼痛总被情绪触发加重
科学验证的 3 大好处
减少反刍思维：负面念头滞留时间缩短 30%（θ 脑波降低焦虑激素）
快速释放压力：皮质醇水平下降，身体从 “紧绷备战” 转为 “放松修复”
提升情绪弹性：前额叶控制能力增强，告别 “一点就炸” 的敏感状态
活动主讲人：余丰年
✨ 减压静心流程：
全程建议闭上眼睛，总时长大约60分钟，分为三个简单步骤：
①哼鸣震动（30分钟）： 发出平稳的哼鸣声，感受声音在体内的震动。
②手势流动（15分钟）： 双手做出缓慢、流动的手势，感受能量的移动。手势向外7.5分钟，手势向内7.5分钟。
③全然静止（15分钟）： 保持完全安静不动，沉浸在深度的觉知中。
此静心方法将声音疗法、能量调理、正念训练，三者完美结合。
它的价值和背后的智慧，在现代科学和精神修行层面都得到了认可。
通过声音震动、手势引导能量、培育专注当下心境这三方面共同作用，
它为身处纷扰的我们，找到了一条回归内在平静和平衡的道路。
🎈活动详情：
⏰ 时间：7月12日（周六）晚上19:30--21:30
📍地点：深圳市福田区新天世纪商务中心B座4606
💰费用：68元/人
特别适合：
✔ 被失眠、焦虑困扰的都市人
✔ 长期处于高压状态的职场精英
✔ 渴望提升专注力的创意思考者
✔ 追求身心平衡的养生爱好者
练习前后 15 分钟保持空腹，效果更佳
全程闭眼，手机调静音
🎈往期活动照片
《易经》
《催眠》
《塔罗牌》
《芳香疗愈》
《读书会》
《助眠冥想》
【场地照片】
大厅
咨询室
儿童咨询室
活动室
成人咨询室
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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