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五峰書院 《生命的重建》第五期
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01 作者&书籍 露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。 从家暴童年到癌症重生，她亲手改写了命运剧本，露易丝·海用半生坎坷凝结成这本经典著作《生命的重建》。 爱自己，接受自己，找到生命的价值。--- 露易丝·海 我们通过沉浸式共读，逐章解构60+个疗愈练习，现场体验露易丝海的经典疗法，分享彼此的重生故事。 读完本书，你将收获：
✔ 解码身体症状背后的情绪密语
✔ 亲手拆除自我否定的思维高墙
✔ 掌握每日五分钟的肯定句疗愈法
✔ 重建与亲密关系的能量流动
《生命的重建》
02 上期回顾 ❖ 上一期读书会，我们又拿出了我们的“应该清单”重新审视，通过深入回溯发现，诸如 “必须做到”“应该如此” 等信念，大多源于父母长辈、师长等成长过程中的权威。这些观念本质上是他们的人生经验与价值观，并非我们的。 ❖ 张老师引入 “抱怨 GRIPE 模型”。这一工具不仅帮助我们剖析抱怨背后的本质，还引导我们挖掘内心真实的渴望与需求。当我们真正看清自己的需求，抱怨也就失去了滋生的土壤，取而代之的是更积极的自我认知与改变动力。 03 本期展望 ✔本期我们将跟随作者一起探索思想的根源，当我们找到根源，那些曾经看似无解的难题，或许瞬间就能迎刃而解。你准备好揭开思想的秘密，解锁全新的自己了吗？ ✔ 本期我们将用 4 个直击灵魂的拷问，揭开思维迷雾。当 “稳定工作 = 人生保障” 让你困在原地，当 “必须完美” 成了压垮你的最后一根稻草，一起来打破这些信念的枷锁，重新定义人生方向。 ✔ 深陷痛苦难以自拔？最快的解脱之道，就是此刻改变思想！敢不敢即刻行动？ 每一个备受限制的当下，都是重新出发的起点。此刻的你，是选择继续困在自我设限的牢笼，还是抓住这次机会，推开通往无限可能的大门？5月29日（周四）来五峰，我们一起重建生命！ 04 关于领读人 张群仙 丁立 冯一靖 X•Y智慧父母读书会不知不觉中迎来了第四个年头，这本书除了张老师之外，很荣幸，我们邀请到了俩位专业而风趣的领读人:丁立和冯一靖老师的加入。她们俩都有位正值青春期的孩子，因为经历过亲子关系的“不淡定”，从而走向心理学尤其是亲子沟通的学习之路，现在都是高EQ智慧父母导师、心理咨询师、高级家庭教育指导师和企业EAP咨询师，有着丰富的青春期孩子互动经验，她们都将在读书会期间逐一给大家分享。 活动详情 活动时间 5月29日 周四 9:30-11:30 活动地点 南洋泾路555号陆家嘴金融街区4号楼2C25室
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