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正念颂钵音乐会
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在繁忙的生活节奏中寻找一片宁静，让心灵在和谐的旋律中得到滋养。诚挚地邀请您参加一场独特的听觉盛宴——“正念颂钵音乐会”。这不仅是一场音乐会，更是一次内在探索的旅程。
正念颂钵音乐会是一个将古老的声音疗法与现代正念实践相结合的体验，旨在为参与者提供一个深度放松和精神提升的空间，帮助参与者放松身心、减轻压力、提高专注力和增强内在平静、力量。
1.减压与放松：正念练习安住身心，颂钵发出的深沉、持续的音波可以帮助人们进入深度放松的状态，减轻日常生活的压力和紧张感。
2.促进身心健康：改善睡眠质量，缓解慢性疼痛，并增强免疫系统功能。
3.当下的力量：在音乐会上，专注于当下的声音和感受，培养对当前经验的非评判性觉察，从而提升情绪管理和自我意识。
4.情绪调节：正念练习和颂钵声音可以帮助个体处理和调节情绪，提升整体的情绪健康。
5.注意力集中：有助于训练注意力，使个体能够在日常生活中更加专注和高效。
活动日期：2024年7月26日
活动时间：19:00 -20:30
地点：南京正念中心
注意事项：
请穿着舒适的衣服，以便于长时间坐卧。
活动期间，请关闭手机或调至静音模式。
音乐会期间请保持安静，尊重他人放松空间。
让我们一起沉浸在这场心与声的对话中，找回内心的平静与力量。
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