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金刚书院每周二读书会（总第876期）
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金刚书院每周二读书会
【《爱种子》卓越父母课堂】
时间安排：14:20签到,14:30-16:30线上/线下同步直播学习
线上直播课堂地点：腾讯会议平台：会议室号码：626-8077-8994
报名后获取腾讯会议室听课权限密码请加微信：15753463528金刚书院客服备注：参加读书会请务必在此链接下方报名为准（恕不接受空降,线上直播具体时间以活动现场时间为准))
线下地点：山东德州经济开发区东风东路德百物流批发城C区14-6天启名茶 （晶华路德百物流西门往东100米路北）
读书内容以《爱.种子》100个问题金刚解药作为课程学习参考
《桃树小馆》本周具体学习主题：第三十四集
疫情期间应该避免的坏习惯
探讨主题：
我们上瘾和坏习惯的恶化，比如过度饮食，吃很多的巧克力，喝酒，看更多的电视和做其他让人意识麻木的活动，我们该如何避免坏习惯和上瘾恶化？
DCI的免费早间节目是开始新的一天的明智方式，希望大家都喜欢。
奥瑞特：早上好，欢迎来到桃树晨间秀，今天（录制当天）是3月26日星期四
斯考特：早上好（德语，法语，俄语，意大利语，普通话）
格西麦克：其他语言等
奥瑞特：对，其他语言等，今天我们有一个非常好的问题，来自罗马尼亚的安娜·伊利亚，但她住在英国，她提了一个非常重要的问题，我想也是现在所有人心中的问题，现在全世界都处在隔离的状态。
格西麦克：这是一个很棒的问题
奥瑞特：是的，我想我们都有这样的问题，坏习惯，如何克服坏习惯呢？当我们完全被困在家里，你知道这是一个温床，会让我们的坏习惯恶化，我们真的很喜欢这个问题，我们会一起讨论
斯考特：让我们看看安娜的问题，开始
安娜：早上好！来自英国的问候，成千上万的人到封城的影响，我们被迫停下来，停止正常的生活，很多人不知道如何利用多出来的时间，我发现有一种倾向或是更大的风险，就是我们上瘾和坏习惯的恶化，比如过度饮食，吃很多的巧克力，喝酒，看更多的电视和做其他让人意识麻木的活动，我们该如何避免坏习惯和上瘾恶化？现在的情况下很容易陷入一时的享乐，因为我们可能感到孤独与世隔绝和无聊，谢谢
斯考特：好的，非常好的问题，是对现在来说非常重要的问题
奥瑞特：是的，谢谢安娜的提问，其实前几天我也想到了这个问题，我在社交媒体也看到很多人在谈这个问题并开玩笑说，当隔离结束时，所有人都会胖得像坦克一样该怎么办？很多健康行业的女性正在帮助人们保持健康，帮助人们不要吃垃圾食品，但我们这里谈论的还有其他坏习惯，不仅是吃垃圾食品和暴饮暴食，那么格西麦克你怎么看呢？
格西麦克： 我有两个想法，来自于我的个人经历，因为我也受到封城的影响，也有同样的问题，我的第一个建议是，这是一个非常好的机会，为人生做些不同的事情的机会，特别是去学一些你之前不会的新事物，比如学一门语言或一种乐器，又比如你可以上【知识库】网站学习，【知识库】有5000个不同的课程，知识库网址：theknowledgebase.com，这是我的一个想法，然后我发现自己的情况是，我原本满怀期待，认为自己可以利用好每一分钟，但我也开始看网飞了（Netflix，类似爱奇艺），我以前从来没看过
斯考特：欢迎来到黑暗世界！
格西麦克：但我意识到要偶然放松一下，别对自己太苛刻，别逼疯自己，你不可能百分百地自律，不要把自己逼疯或感到内疚，就算你多吃了一点，就算你没有利用好每一分钟去做深远而有意义的事情，我们处在非常时期，并且还会持续一段时间，别把自己逼疯了，就算你无法成为一位完美的修行者，一直冥想和善用每一分钟，也不需要内疚，这本来就不可能，拿我个人举例我会借此机会来提升我的冥想，我每天会设定一段时间，做比以往更长时间的冥想，每周日把时间再延长一点，每周我只增加一分钟，所以一天16到18小时中，我至少用1个小时来做重要的事情，所以我的建议是，用一个小时来做重要的事情，然后每周增加一点时间，不要整天感到内疚奥瑞特：很好，这西瓜真棒！未完待续……
如需了解详情，欢迎来到金刚书院读书会！
愿你所愿皆圆满
愿你在尘世获得幸福
以上内容来自互联网下载整理翻译，学习功德回向给所有参与视频拍摄和编辑的人员！
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欢迎来到金刚书院每周二读书会：
运用中国的古老智慧，为您揭示和谐关系的圆融之道，欲知更多内容欢迎来到金刚书院每周二读书会：《爱 .种子》卓越父母课堂
时间安排：14:20签到,14:30-16:30线上/线下同步直播学习
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线上课堂地点：腾讯会议平台：会议室号码：57746846593，报名后获取线上腾讯会议室听课密码咨询电话：金老师15753463528（同微信）
备注：参加读书会请务必在此链接下方报名为准（恕不接受空降,线上直播具体时间以活动现场时间为准))
金刚书院中国太阳城（德州）公益读书会及相关公益活动信息：
①金刚书院每周二读书会（线上/线下现场同步直播），所读书籍《爱·种子》--卓越父母课堂：运用古老经典的智慧创造圆满的人际关系！
时间：14:30-16:30
线下参加地址：山东德州经济开发区东风东路德百物流批发城C区14-6天启名茶 （晶华路德百物流西门往东100米路北）
②金刚书院每周四读书会（线上/线下现场同步直播），所读书籍《能断金刚》--善用"业力法则"，创造富足人生!
时间：19:30-21:30
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详情咨询电话：金老师15753463528（微信同号）
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